冬天 放生,冬天饮食要健康

编辑:admin 发布时间:2023-09-22 浏览:241次

一、深圳凤凰山附近哪里可以放生

1、冬天的日常膳食,可适当增加些“肥甘厚味”的食品,但不宜过多。到了冬季,人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃,胃液分泌增多,酸度增强,食量增大,这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中,要维持体温平衡,就必须增加体内的代谢率,从而增加对食物的需要量,特别对脂肪性食物的吸收较好,摄食适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用,但不宜过多,以防发生高血脂症和肥胖病。

2、冬季饮食的营养特点,即增加热量,在三大产热营养素中,蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平,热量增加部分,主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给,应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果。

3、调好冬季“饮食钟”冬季寒冷,人们食欲多有增加,但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量。现代科学研究证明:人体在冬季所需的能量与其他季节的差距并不大,因为人体的“激素钟”在寒冷气候下,运转有所改变。

4、冬季是肾主令之时,肾主咸味,心主苦味,咸能胜苦。故《四时调摄笺》中指出:“冬日肾水味咸,恐水克火,故宜养心。”所以,饮食之味宜减咸增苦以养心气,以保心肾相交,食辛热之品,使肺气直达,固实肾气。冬季虽宜热食,但燥热之物不可过食,勿多食葱,以免使内伏的阳气郁而化热。冬季切忌吃较硬和生冷的食物,此类食物多属阴,易伤脾胃之阳,如肾阳虚者,常易造成中气下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病症。

5、饮食调养有三宜:一宜粥糜,古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥。《饮膳正要》中认为冬季宜服羊肉粥,以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人感觉周身温暖,精力倍增。民间素有冬至吃赤豆粥,腊月初八吃“腊八粥”,腊月二十五吃“八宝粥(饭)”的习惯。

6、冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。二宜温热之品,以取阳生阴长之义。如宜吃桂圆肉、枣、蛋、山药、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒,对中、老年人养阴大有裨益。三宜坚果之品,冬日多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。须注意体肥胖者忌肥甘温热厚味。

7、我从海拉尔坐火车往赤峰赶,航班因为雷电天气被取消了。晚上6点多,我坐在火车卧铺过道的边座上。

8、开车时,我面前有两个人。一边卧铺坐着30多岁穿短裤的男人,他双手按着光溜溜的膝盖,看对面坐着的女人抚弄一只狐狸皮筒子。女人约40岁,穿长裙、戴棕色假发(发际露出真黑发)。她用胳膊托着一只白色的芬兰狐皮筒,用手抚毛,往狐毛吹气,然后端到眼前看。她的动作把对面男人看愣了,他的表情越发痴呆,眼里都没神了。

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9、“大姐,”男的说,“我给你10块钱,别摆弄这个狐狸皮筒子行不?”

10、女的吃惊地看他一眼,说“20。”

二、出钱帮别人放生

1、男子从裤衩兜往外掏钱。

2、“哎,”女的说,“谁要你钱!我摆弄狐狸皮筒子碍你啥事?”

3、“唉!”男的痛苦地挤眼,“你理解不了我呀!世上的玩意儿,看看原子弹都没事,我就怕看狐狸呀。”

4、“大姐,心潮澎湃啊!”男的说:“你收起来我告诉你咋回事。钱还要不?不要了啊,那过一会儿我给你买瓶汽水。”

5、男的看女的把狐狸皮筒子塞进提包放在行李架上,拍一下大腿说:

6、“你们可是太不了解狐狸啦,它老人家不得了哇。”

7、08年,我上莫力达瓦旅游,在一个镇上发现一家养狐狸的。那个镇周围都是树,还有山上下来的河,老乡说他们那儿熊成灾了。熊上玉米地劈哩叭拉祸害一气啥事没有,人要打熊就犯法。我们是个旅游团,一起上车,一起吃饭,一起参观。大伙去了这个狐狸养殖场,看小狐狸在笼子里出溜出溜转。夏天,它脊背毛是黑的,冬天变白。狐狸笼子不能大,刚刚转过身正好,要不它踡着不动弹了。

8、大伙谁也没买这家的狐狸皮筒子,养殖场老板生气了,说你们赶紧走吧,别把狐狸吓着。

9、我当时不乐意了,说我们沾一身骚气还没跟你说呢,撵啥?我说这话也多余,中午喝了点酒就把握不住自己了。

10、老板拽我脖领子把我拽到了屋外。我一看把我新买的T恤衫都拽坏了,就照他肚子给他一拳。他抬脚踢在我腿上。这时候,导游把我俩拉开了。我回到镇里招待所,一撩裤子,腿给踢青了。我越想越憋气,打上出租车就到了狐狸养殖场。”


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