我这篇文章不长，希望亲能耐心读完。本帖从科学、客观、理性的角度为大家分析。
断食不会给你带来任何好处，撸的感觉还是和现在一样，还是不满足，还是想再撸，既然解决不了任何问题，那就坚决不能撸。
看AV会刺激大脑，改变你的脑神经，相当于强迫大脑吸毒，看一点就想看更多，永远没有满足的那一天，只会不断增加瘾头，增加惰性，增加难度，AV对你没有任何帮助。看AV只会浪费时间，污染大脑，扭曲心灵，摧残身体！
你沉迷的只是一种扭曲的幻想，对你的现实生活没有任何帮助！事实上，你只是沉浸在自慰的幻想中，你只是短暂的刺激和兴奋，这种刺激和兴奋真的不是快乐，看AV不会让你快乐！看AV不会让你快乐！看AV不会让你快乐 重要的事情说三遍，不看AV，你不会有任何损失，也不会有任何遗憾。
色情带给你的一切享受都是假象，你沉迷的只是你曾经不喜欢的东西，欲望是泡沫，突然强烈的欲望只是习惯中多巴胺的躁动，陈旧的神经习惯让大脑和身体误以为这就是享受，其实根本不是。你只能让大脑重新启动（rebooti
当你有欲望的时候，千万不要屈服于它，无论做什么，都不能看与色情有关的东西，不能看，哪怕你的欲望特别强烈，哪怕你的下身特别痒，你也不能打飞机，因为打飞机不会让你舒服，打飞机后你会头疼、腰疼，不能学习，不能健身，不能工作。
这时候你可以去锻炼身体，也可以去人多的地方，平时做一些冥想练习，坚持不撸管，过一段时间身体上的欲望就会自动消失，再强烈的欲望也只是纸老虎，不理他，他就会消失。
戒色前刚形成的新习惯会难受一阵子，如果没有决心戳破欲望的泡沫，那就永远走不出破戒的怪圈，会难受一辈子，痛苦一辈子。一辈子的事业、家庭、身体全都毁了。
一看黄片，一撸管，之前的努力就前功尽弃了，好不容易被切断的能量下行通道又被打开了，大脑中断食的神经元又被重新激活了，平时经常锻炼的身体也毁了，你还想回到那种悲惨的状态吗？忘记你曾经因为什么而彻夜啜泣吗？当你想放弃的时候，想想自己是怎么坚持到现在的！
每天努力学习，重建自己的大脑，养成新的好习惯来代替恶习，去追求更高更持久的幸福和快乐来代替看AV和SY带来的短暂快感，做一些有意义的事情，坚持一段时间，你就不再需要A片这种虚拟的、有害的垃圾了。
多吃蔬菜，不吃垃圾食品，排毒养颜，把脸上的痘痘都去掉，去健身，炼出六块腹肌，塑造完美身材，去看书，培养自己的文学气质，努力赚钱，去旅游，买自己喜欢的东西。
去结交更多的朋友，感受友情的温暖，去谈一场恋爱，感受真正美好的爱情，远离粗制滥造的色情电影对爱情的扭曲，珍惜自己，爱护自己，对自己负责，哪怕有一天很艰难，也要相信美好的事情很快就会发生。
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